Discriminação do Consumo: 02/10/2026
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Café da manhã Total: 432,30 kcal
Alimento Grupo/Tipo Umidade (%) Energia (kcal) Energia (kJ) Proteínas (g) Gorduras (g) Colesterol (mg) Carboidratos (g) Fibra Alimentar (g) Cinzas (g) Cálcio (mg) Magnésio (mg) Manganês (mg) Fósforo (mg) Ferro (mg) Sódio (mg) Potássio (mg) Cobre (mg) Zinco (mg) Retinol (mcg) RE (mcg) RAE (mcg) Tiamina (mg) Riboflavina (mg) Piridoxina (mg) Niacina (mg) Vitamina C (mg)
Ovo, de galinha, inteiro, frito Ovos e derivados 31,75 % 120,00 kcal 502,50 kJ 7,80 g 9,30 g 258,00 mg 0,60 g 0,00 g 0,55 g 36,50 mg 8,00 mg 0,010 mg 211,00 mg 1,05 mg 83,00 mg 92,00 mg 0,020 mg 0,75 mg 47,00 mcg 0,00 mcg 0,00 mcg 0,030 mg 0,160 mg 0,000 mg 0,000 mg 0,00 mg
Rap10 FIT Cereais e derivados 0,00 % 90,80 kcal 0,00 kJ 2,88 g 1,00 g 0,00 mg 17,60 g 3,84 g 0,00 g 0,00 mg 0,00 mg 0,000 mg 0,00 mg 0,00 mg 172,00 mg 0,00 mg 0,000 mg 0,00 mg 0,00 mcg 0,00 mcg 0,00 mcg 0,000 mg 0,000 mg 0,000 mg 0,000 mg 0,00 mg
Frango, peito, sem pele, cozido Carnes e derivados 32,80 % 81,50 kcal 340,50 kJ 15,75 g 1,60 g 44,50 mg 0,00 g 0,00 g 0,50 g 3,00 mg 7,00 mg 0,000 mg 112,00 mg 0,15 mg 18,00 mg 115,50 mg 0,010 mg 0,45 mg 0,00 mcg 0,00 mcg 0,00 mcg 0,050 mg 0,000 mg 0,000 mg 3,800 mg 0,00 mg
Iogurte, sabor morango Leite e derivados 169,20 % 140,00 kcal 582,00 kJ 5,40 g 4,60 g 14,00 mg 19,40 g 0,40 g 1,20 g 202,00 mg 16,00 mg 0,000 mg 146,00 mg 0,00 mg 76,00 mg 104,00 mg 0,040 mg 0,60 mg 54,00 mcg 0,00 mcg 0,00 mcg 0,060 mg 0,240 mg 0,040 mg 0,000 mg 0,00 mg
Lanche da manhã Total: 0,00 kcal
Nenhum alimento registrado para esta refeição neste dia.
Almoço Total: 326,00 kcal
Alimento Grupo/Tipo Umidade (%) Energia (kcal) Energia (kJ) Proteínas (g) Gorduras (g) Colesterol (mg) Carboidratos (g) Fibra Alimentar (g) Cinzas (g) Cálcio (mg) Magnésio (mg) Manganês (mg) Fósforo (mg) Ferro (mg) Sódio (mg) Potássio (mg) Cobre (mg) Zinco (mg) Retinol (mcg) RE (mcg) RAE (mcg) Tiamina (mg) Riboflavina (mg) Piridoxina (mg) Niacina (mg) Vitamina C (mg)
Frango, peito, sem pele, cozido Carnes e derivados 131,20 % 326,00 kcal 1.362,00 kJ 63,00 g 6,40 g 178,00 mg 0,00 g 0,00 g 2,00 g 12,00 mg 28,00 mg 0,000 mg 448,00 mg 0,60 mg 72,00 mg 462,00 mg 0,040 mg 1,80 mg 0,00 mcg 0,00 mcg 0,00 mcg 0,200 mg 0,000 mg 0,000 mg 15,200 mg 0,00 mg
Lanche da tarde Total: 1.017,99 kcal
Alimento Grupo/Tipo Umidade (%) Energia (kcal) Energia (kJ) Proteínas (g) Gorduras (g) Colesterol (mg) Carboidratos (g) Fibra Alimentar (g) Cinzas (g) Cálcio (mg) Magnésio (mg) Manganês (mg) Fósforo (mg) Ferro (mg) Sódio (mg) Potássio (mg) Cobre (mg) Zinco (mg) Retinol (mcg) RE (mcg) RAE (mcg) Tiamina (mg) Riboflavina (mg) Piridoxina (mg) Niacina (mg) Vitamina C (mg)
Queijo, prato Leite e derivados 84,80 % 720,00 kcal 3.012,00 kJ 45,40 g 58,20 g 182,00 mg 3,80 g 0,00 g 7,80 g 1.880,00 mg 56,00 mg 0,060 mg 922,00 mg 0,60 mg 1.160,00 mg 146,00 mg 0,200 mg 7,00 mg 246,00 mcg 0,00 mcg 0,00 mcg 0,000 mg 0,440 mg 0,000 mg 0,000 mg 0,00 mg
Cerveja Brahma Zero Bebidas alcoólicas e não alcoólicas 0,00 % 99,33 kcal 0,00 kJ 0,00 g 0,00 g 0,00 mg 85,14 g 0,00 g 0,00 g 0,00 mg 0,00 mg 0,000 mg 0,00 mg 0,00 mg 175,01 mg 0,00 mg 0,000 mg 0,00 mg 0,00 mcg 0,00 mcg 0,00 mcg 0,000 mg 0,000 mg 0,000 mg 0,000 mg 0,00 mg
Cerveja Brahma Zero Bebidas alcoólicas e não alcoólicas 0,00 % 99,33 kcal 0,00 kJ 0,00 g 0,00 g 0,00 mg 85,14 g 0,00 g 0,00 g 0,00 mg 0,00 mg 0,000 mg 0,00 mg 0,00 mg 175,01 mg 0,00 mg 0,000 mg 0,00 mg 0,00 mcg 0,00 mcg 0,00 mcg 0,000 mg 0,000 mg 0,000 mg 0,000 mg 0,00 mg
Cerveja Brahma Zero Bebidas alcoólicas e não alcoólicas 0,00 % 99,33 kcal 0,00 kJ 0,00 g 0,00 g 0,00 mg 85,14 g 0,00 g 0,00 g 0,00 mg 0,00 mg 0,000 mg 0,00 mg 0,00 mg 175,01 mg 0,00 mg 0,000 mg 0,00 mg 0,00 mcg 0,00 mcg 0,00 mcg 0,000 mg 0,000 mg 0,000 mg 0,000 mg 0,00 mg
Janta Total: 0,00 kcal
Nenhum alimento registrado para esta refeição neste dia.
Resumo Nutricional Completo do Dia
Umidade
449,75 %
Energia
1.776,29 kcal
Energia
5.799,00 kJ
Proteínas
140,23 g
Gorduras
81,10 g
Colesterol
676,50 mg
Carboidratos
296,82 g
Fibra Alimentar
4,24 g
Cinzas
12,05 g
Cálcio
2.133,50 mg
Magnésio
115,00 mg
Manganês
0,070 mg
Fósforo
1.839,00 mg
Ferro
2,40 mg
Sódio
2.106,03 mg
Potássio
919,50 mg
Cobre
0,310 mg
Zinco
10,60 mg
Retinol
347,00 mcg
RE
0,00 mcg
RAE
0,00 mcg
Tiamina
0,340 mg
Riboflavina
0,840 mg
Piridoxina
0,040 mg
Niacina
19,000 mg
Vitamina C
0,00 mg